mon approche

Ouverte à tous, indépendamment de l'âge ou de la condition physique, la yogathérapie ne requiert pas nécessairement une expérience préalable du yoga. Pour garantir un niveau de confort essentiel à la réussite de la thérapie, j'utilise divers supports tels que des coussins, des chaises, des couvertures, des cales, des sangles, créant ainsi un environnement propice à la détente et à la régénération. 

L'approche complète de la yogathérapie intègre les Asanas, les postures physiques, les exercices de respiration, ou Pranayama, la méditation, ou Dhyana, ainsi que la transmission des valeurs du yoga, axées sur le respect de soi et des autres. Lors des séances, j'incorpore également la lithothérapie, l'aromathérapie, ainsi que des pratiques énergétiques. 

Dans le cadre des séances individuelles, je m'adapte de manière personnalisée à chaque individu, concevant des cours sur mesure en fonction de sa problématique spécifique et de ses aspirations. Il est important de souligner que la yogathérapie ne vise pas à se substituer aux traitements médicaux existants, mais plutôt à les compléter de manière harmonieuse. 

En plus des sessions individuelles, j'organise régulièrement des ateliers thématiques en petits groupes. Ces sessions collectives abordent des problématiques générales telles que le sommeil, le burn-out, le bruxisme, le stress, etc. Ces ateliers offrent une occasion unique d'approfondir la compréhension et la gestion de ces défis spécifiques, favorisant un environnement de soutien mutuel et d'apprentissage collectif.